دوران نوجوانی و جوانی، یکی از پرچالش‌ترین و در عین حال زیباترین مراحل زندگی انسان است؛ مرحله‌ای بین کودکی و بزرگسالی، جایی که فرد در جستجوی هویت، استقلال، پذیرش اجتماعی و معنای زندگی است. همین گذار ظریف و عمیق، آن را به دوره‌ای حساس برای رشد روانی و شکل‌گیری شخصیت تبدیل می‌کند.
نوجوانان با تغییرات سریع جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی روبه‌رو هستند. تغییرات هورمونی، فشارهای تحصیلی، روابط پیچیده با والدین، تنهایی، شبکه‌های اجتماعی و بحران هویت، همگی بخشی از واقعیت این دوره‌اند. گاهی والدین از دنیای ذهنی فرزندشان جا می‌مانند و نمی‌دانند پشت درهای بسته اتاق نوجوانشان چه می‌گذرد.
من دکتر مرجان فرامرزی هستم، روانشناس و همراهی که قراره کنارت باشه تا مسیر رشد و آرامشتو باهم پیدا کنیم. سال‌هاست در زمینه هایی مثل: درمان اضطراب، و افسردگی و شکست های عاطفی و روابط بین والدین و نوجوانانشون کار می‌کنم و خوب می‌دونم که برداشتن اولین قدم برای صحبت با یه روانشناس، گاهی چقدر می‌تونه سخت و حتی ترسناک باشه.
اما همین که اینجایی، یعنی یک قدم مهم رو برداشتی.گاهی از من میپرسند جرا شما هم نوجوان کار میکنی هم زوج خب جوابش ساده است چون خیلی از اوقات مشکلات نوجوان ها به خاطر نداشتن یه رابطه گرم و صمیمی بین پدر و مادرشونه پس حتما باید در زمینه زوج هم مهارت داشته باشم. اینجا جاییه برای درک و شنیده شدن، و پیدا کردن راه‌هایی که بهت کمک می‌کنن آروم‌تر، رها‌تر و نزدیک‌تر به خودت زندگی کنی.البته بدون قضاوت و سرزنش. من اینجا نیستم که بهت بگم چی درسته یا غلط. من اینجام تا همراهت باشم، با هم نگاه کنیم به اونچه هست، و مسیرهایی پیدا کنیم که واقعاً به دردت بخوره.
ما روی اصول خود پایبندیم!
کمک به شناخت احساسات و رفتارها برای رشد فردی و روابط بهتر
پیشگیری و درمان مشکلات روانی برای زندگی متعادل‌تر
تقویت مهارت‌هایی مثل تصمیم‌گیری و ارتباطات برای موفقیت فردی و اجتماعی
در دوران نوجوانی، تغییرات هورمونی و فشارهای ذهنی و اجتماعی باعث نوسانات عاطفی میشود. پرخاشگری و گوشه‌گیری معمولاً نشانه تلاش نوجوان برای بیان احساسات خود است، نه لزوماً علامت مشکل جدی. این رفتارها بیشتر فریادی برای «درک شدن» و نیاز به توجه و حمایت هستند. اگر نوجوان احساس کند شنیده میشود و مورد قضاوت قرار نمی‌گیرد، این رفتارها کمتر شده و رابطه بهبود می‌یابد.
رابطه خوب با نوجوان نیازمند پذیرش بدون قید و شرط و شنیدن فعال است. به جای سرزنش یا تحمیل نظر، والدین باید با زبان مشترک و علاقه وارد دنیای نوجوان شوند، به احساسات او احترام بگذارند و فضای گفت‌وگوی امن و بدون قضاوت ایجاد کنند. حمایت عاطفی بدون کنترل بیش از حد و توجه به نیازهای رشد روانی، نوجوان را به سمت مسئولیت‌پذیری و اعتماد به نفس هدایت می‌کند.
نوجوانان با مشکلات مختلفی مثل اضطراب و حملات پانیک، افسردگی، کاهش تمرکز در تحصیل، وسواس فکری و عملی، فشار همسالان، ترس از قضاوت، اختلال تصویر بدن، اعتیاد رفتاری مثل بازی یا اینترنت، بحران هویت، افکار آسیب به خود و اختلالات تغذیه روبه‌رو هستند. شناخت این مشکلات و برخورد به موقع، نقش مهمی در سلامت روان نوجوان دارد.
مشاوران متخصص با برگزاری جلسات روانشناسی فردی یا گروهی، آموزش مهارت‌های زندگی و حمایت‌های تخصصی، نوجوانان را در مواجهه با چالش‌های دوران رشد یاری می‌کنند. مشاوره می‌تواند به نوجوان کمک کند که بحران‌های روانی را بهتر مدیریت کند، اعتماد به نفس پیدا کند و مسیر موفقیت را با حمایت درست طی کند.
بسیاری از خانواده‌ها از پرخاشگری، انزوا، بی‌انگیزگی، یا حتی رفتارهای پرخطر فرزندان خود نگران‌اند. اما واقعیت این است که «شورش» نوجوانانه، اغلب فریادی برای «درک شدن» است، نه نشانه‌ی مشکل‌دار بودن. اگر نوجوان احساس کند که شنیده میشود و قضاوت نمی‌گردد، آرام‌تر، مسئولانه‌تر و مهربان‌تر خواهد بود.
پذیرش بدون قید و شرط، شنیدن بدون نصیحت، حمایت بدون کنترل. نوجوان برای شکوفا شدن، به فضا، اعتماد، مربی‌گری و یادگیری مهارت‌های زندگی نیاز دارد. نقش مشاور در این میان حیاتی است؛ گاهی یک جلسه روانشناسی، معادل نجات یک زندگی در حال سقوط است.
ما کنار شماییم…
موسسه مشاوره و روانشناسی بهین، با حضور روانشناسان متخصص در حوزه نوجوانان و جوانان، آماده است تا به شما و فرزندتان در مسیر عبور از این مرحله حساس زندگی کمک کند. مشاوره فردی، والد-فرزند، گروه‌درمانی نوجوانان و آموزش مهارت‌های زندگی بخشی از خدمات ماست.
آینده‌ای روشن با انتخاب امروز آغاز میشود.
1 دیدگاه
عالی بود